Fitness for piger på Venø Efterskole

Venø Efterskole har for nylig fået et nyt veludstyret fitnesslokale. Det skal udnyttes.

Vi har altid haft piger, heldigvis, der gerne vil træne, og nu får de så tid til at gøre det, i eget selskab, uden at blive forstyrret af drenge, der pruster og puster eller hvad de kan finde på.

Ikke at det bliver i ro og mag. Der bliver skam fuld drøn på. Der gives indblik i, hvordan et personligt træningsprogram sættes sammen. Der er mange måder at træne på, det vigtigste er at træne rigtigt, det vil sige relevant for sin krop og sin ambition. I løbet af perioden laver hver enkelt elev sit eget program, som kan bruges til at træne efter i fritiden.

Kendskab til muskelgrupper og bevægelseslære vil naturligt indgå som den teoretiske baggrund for den praktiske undervisning. De enkelte maskiner introduceres og du lærer, hvordan man bruger dem korrekt, det er afgørende, at den samlede kropstilling er rigtig, uanset hvilken muskelgruppe, der trænes.

Det er fløjtende ligegyldigt, om du er til bænkpres eller pilates; bare du er pige.

Desværre drenge, nogle gange vil man bare gerne være lidt alene!